日記/一般｜ 浜松市｜ 方がいいと思う
I.顯著減少空氣中的水分
冬天最明顯的特點是寒冷和幹燥，這對皮膚護理來說都不是好兆頭。幹燥、粗糙的環境會破壞皮膚的平衡，導致皮膚發紅和敏感。這種敏感性會使人容易患上酒渣鼻等皮膚病，它在冬季往往會惡化，隨著時間的推移，會導致皮膚過早老化。
二、壓力更大
不幸的是，隨之而來的各種長、短假期和對假期的期望值增加了壓力。壓力荷爾蒙分泌的皮質醇含量的增加會對皮膚產生有害的影響，導致皮膚的色調和質地變差。因此，人們在冬天需要更多的休息和放松，比如看一部喜劇電影，或者做一個水療以給他們的皮膚一個恢複的機會。
三、沒定期塗抹防曬霜
防曬霜對於抵禦皮膚老化是很重要的，即使在多雲的冬天也是如此。冬季，雖然紫外線B的強度降低，但紫外線強度沒有減弱，這是導致皮膚癌和皮膚DNA過早老化的主要原因。由於這個原因，皮膚科醫生建議每個人都使用廣譜防曬霜，防曬霜至少要防曬30。
4。所用的護膚品和夏天的一樣。
冬季使用的原料與抵禦夏季高溫和濕度所需的不同。最好是添加更強的水化能力的成分，如神經酰胺和透明質酸，這可以鎖定更多的水分在皮膚上。
五、洗澡水太熱
冬天，外面的天氣很冷，所以洗個熱水澡感覺很棒。然而，這樣做只會使皮膚變幹。熱水可以去除皮膚上的天然油脂，使其幹燥，容易開裂，尤其是在冬季。因此，在冬天用溫水洗澡的話，洗完後需要立即在全身塗抹保濕霜。
六、用的清潔劑太粗糙
幹燥的皮膚不會保護神經末梢，使皮膚更容易受到過度暴露的刺激性物質的傷害，如果與含有某些化學物質的清潔劑一起使用，皮膚會變得幹燥。冬季應使用油性清潔劑去除雜質而不使皮膚幹燥。
七、暖氣溫度太高
冬天室內供暖很舒服，但隨之而來的問題是濕度低，這會導致皮膚幹燥、頭發卷曲和外表更年輕。一個簡單的解決方案是使用加濕器，它允許皮膚保留更多的水分。
八、每周去好幾次死皮
皮膚科醫生不建議人們在冬天使用它，即使它的皮膚去角質是最好的。由於空氣幹燥，皮膚通常會變幹，因此去除死皮會造成更大的傷害。冬天，每天只洗一次臉(除非出汗或髒)，並使用溫和的肥皂。
九、洗手過度
當然，當流感襲來時，最好經常洗手，但是水和肥皂的結合可以使你的皮膚變幹。皮膚科醫生建議人們只在需要時才洗手，使用溫水，洗碗時戴手套，最重要的是，每次洗手時都要使用保濕霜。
十、更多地依賴於舒適的食物。
你吃的食物會影響皮膚的質地。雖然高卡路裏的食物在低溫時很誘人，但要保持皮膚健康，需要新鮮的水果和蔬菜。它們含有不同的天然植物營養素，可以一起為身體和最大的器官（皮膚）提供更多的益處。
十一、曬太陽少
維生素D和維生素K水平在冬天下降，它們與眼睛的黑眼圈有關，突出了皮膚的老化。冬季適當的陽光照射可以補充這兩種維生素的含量。
十二、久坐時間更長
寒冷的天氣自然會使人不那么活躍。然而，即使天氣很冷，也要繼續鍛煉。忽視健身會破壞情緒，增加體重，並導致炎症，這是心髒問題和許多其他與年齡有關的疾病的原因。
